الحالات المصاحبة الشائعة_ وقت الحمل، مشاعر مختلطة

لأول مرة في البرنامج؟ الإشتراك

PREGNANCY TIME, MIXED FEELINGS!

الحمل

صحة المرأة

وقت الحمل، مشاعر مختلطة!

طباعة
مشاركة

أثناء الحمل تحدث تغيرات فى الجسم، تغيرات فى الهرمونات، وتقلب فى المزاج والعديد من المشاعر المختلطة، لكن لا تقلق فهذا طبيعي. 1, 2, 3

يعد الحمل و الأمومة من أمورًا صعبة لإن كل شيء في حياتك يتغير وبالتالى هذا يجعلك تشعرين بالتوتر أو الإرهاق.لكن هذة المشاعر طبيعية، أنت تحتاجين فقط لبعض الوقت لأدراك ما تمرين به. 1, 3

التعامل مع هذه المشاعر بشكل صحيح سيساعدك على التأقلم مع هذه التغيرات.لكن التعرض للضغط بصورة كبيرة قد يؤدى إلى مشاكل خطيرة مثل الولادة المبكرة. هذه المشاعر المختلطة أمر طبيعى، حاولى فقط الاسترخاء ولكن كونى على علم أن معظم النساء اللتى تعرضن للإجهاد أثناء الحمل ولدن أطفالاً أصحاء. 2

تحدثى إلى طبيبك أو مع شريك حياتك أو مع صديقتك إذا شعرت بالإرهاق أثناء الحمل. يمكنك أيضًا أن تأخذى بعض الوقت لنفسك، وحاولى القيام بشيء تستمتعى به مثل التمرين أو المشي السريع.3