الألم_الإصابات الشائعة_لا أستطيع تحريك كتفي، لماذا ؟

لأول مرة في البرنامج؟ الإشتراك

I CAN’T MOVE MY SHOULDER, WHY IS THAT?!

الألم

الألم

لا أستطيع تحريك كتفي، لماذا ؟!

Print
Share

عندما تحرك يدك يمكن أن تشعر أنه عالق في الكتفين! ويسمى الشعور بالألم والتصلب في الكتف أثناء الحركة ب "الكتف المتجمد".1

آلام الكتف المجمدة عادة ما تكون مؤلمة للغاية مع عدم وجود سبب واضح لتطوره ولكن هناك عوامل قد تعرضك له مثل الإصابة بمرض السكري أو أمراض القلب أو حتى مرض باركنسون كلها عوامل مهيأة لحدوثه . و أيضاً عدم تحريك الكتف لفترة طويلة بسبب إصابة، يمكن أن يؤدي إلى تصلب و ألم في الكتف.1,2

عادةً يستغرق الكتف المتجمد وقتًا طويلاً للشفاء و ذلك يتم على 3 مراحل رئيسية:

·      الأولى: يستمر من 6 أسابيع إلى 9 أشهر وعندها تكون حركة كتفك مؤلمة.1

·      الثانية: تستمر من 4 إلى 6 أشهر و يمكن أن تخف الأعراض لكن قد يظل فى صعوبة فى حركة كتفك و تكون أنشطتك اليومية لا تزال محدودة.1

·      المرحلة الأخيرة: تستمر على الاقل 6 أشهر وعندها تتحسن حركة الكتف وتعود إلى الطبيعى.1

يمكن أن يفيدك أخصائي العلاج الطبيعي كثيرًا في هذه الحالة ويمكن أن يوصوا ببعض تمارين التمتد والقوة.2

الجلوس فى وضع مستقيم والتمارين البسيطة وبعض المسكنات يمكن أن تسرع من شفاؤك. أستشر طبيبك إذا إزداد الألم سوءًا بالأخص فى الليل عند النوم. 2